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Triggerpunktmassage
Ein Muskel hat die Aufgaben Anspannen und wieder Entspannen. Im Bereich des Hartspanns ist das Entspannen nicht mehr möglich, da nur noch die Information zum Anspannen ankommt. Durch den gezielten Druck auf die verhärtete Stelle wird der Muskel „erinnert“ wieder zu entspannen – dies wird durch ein Nachlassen des Schmerzes wahrgenommen bzw. der Muskel lässt nach und entspannt wieder.
Tipp:
Grundvoraussetzung um Muskulatur gut durchblutet zu halten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr am besten mit stillem Leitungswasser.
Woher weiß ich, ob ich ausreichend trinke? Ideales Messinstrument dazu ist unser Harn – eine klare und durchsichtige Farbe zeigt eine ausreichende Wasserzufuhr an!
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