Die manuelle Lymphdrainage (ML)
Der Begriff „Drainage“ bedeutet übersetzt Entwässerung, Abfluss oder Entleerung und genau dies ist die wohl bekannteste Wirkung der ML. Durch sanfte und gleichmäßige Grifftechniken werden der Lymphfluss, die Lymphbildung sowie der Abtransport des Bindegewebs- Eiweißes gefördert.
Bekannteste Einsatzgebiete der ML:
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Nach Operationen wie Knie, Hüfte, Brust, Zähne mit Ödem Bildung
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Nach Verletzungen, Traumen wie Verstauchungen, Brüchen, Blutergüssen, Bänderrissen, Muskelkatern/rissen
Tipp:
Weil ich es tagtäglich in meiner Praxis richtigstelle – die betroffene Extremität sollte über Herzhöhe hochgelagert werden, denn so ist auch der Lymphabfluss gewährleistet! Das bedeutet flach auf dem Rücken liegen und das gestaute Bein hochlagern.
ACHTUNG: NICHT sitzen und das Bein auf einem Sessel hochlagern – Lymphabfluss ist nicht gegeben!
Weitere Wirkmechanismen sind:
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schmerzlindernd
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auf das vegetative Nervensystem Tonus steigernd, also auf den körperlichen Allgemeinzustand BERUHIGEND
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auf die Skelettmuskulatur Tonus senkend – das bedeutet verhärtete Muskulatur kann sich wieder entspannen
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auf die glatte Muskulatur anregend – dadurch kann eine normale Darmmotorik hervorgerufen werden (z.B. bei Darmträgheit bis zu Obstipation)
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anregende und unterstützende Wirkung auf das Immunsystem – ideale Prävention um das Immunsystem zu stärken
Es ist die ideale Massage um sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun!